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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。